Kalorienverbrauch aus MET-Werten
Schätzung der Bruttoaktivitätsenergie und Nettoenergie über einer 1-MET-Referenz aus eingegebener Intensität, Gewicht und Dauer.
IHRE BERECHNUNG
Ergebnis
—
Rechenschritte
Gehen Sie die Schritte einzeln durch oder zeigen Sie die gesamte Berechnung an. Die Schritte verwenden Ihre aktuellen Eingaben.
Berechnungsmethode
Verwenden Sie die Kompendium-Konvention von ungefähr einem Kcal pro kg pro Stunde pro MWet, wobei Brutto- und Nettomengen voneinander getrennt bleiben.
Gross kcal=MET×kg×hours; net above1MET=(MET−1)×kg×hours
Rechenbeispiel
Bei 6 MET, 70 kg und 30 Minuten beträgt die Bruttoenergie 210 kcal. Die 1 MET-Referenz ist 35 kcal und die Nettoenergie oberhalb dieser Referenz 175 kcal.
Annahmen und Hinweise zu den Eingaben
Geben Sie die für Ihre Tätigkeit geeignete MET ein und verwenden Sie die gleiche Konvention. Dies verwendet die angegebene kcal/kg/h-Konvention; die alternative Sauerstoff-Verbrauchs-Annäherung kann unterschiedliche Zahlen geben. Individuelle Ausgaben variieren und werden hier nicht gemessen. MET unter1 erzeugt negatives Netto im Vergleich zur One-MET-Referenz. Es wird kein Übungsverschreibungs- oder Kalorienersatzziel angegeben.
Quellen: Kompendium Physischer Tätigkeiten: Definition der MWB
Definitionen der Einheiten
Die Einheitenauswahl ist unabhängig von der Sprache. Jeder Selektor enthält nur Einheiten für seine physikalische Größe. Berechnungen verwenden definierte Basiseinheiten intern.
Die 19 Massendefinitionen unterscheiden avoirdupois und troy Maßen, metrische und regionale Maßen. Japanische Verwandten sind 600 g; Festland chinesische Shijin ist 500 g.
Regionale Maßnahmen sind nicht austauschbar, nur weil ihre Namen ähnlich aussehen. Dies ist eine dokumentierte Auswahl, nicht ein Anspruch auf jede historische Einheit.
NIST-Messtabellen · Japanische traditionelle Einheiten · Unterscheidungen zwischen Festland China und Hongkong
Hinweise zum Rechner
Kann ich eigene Werte eingeben?
Ja. Ersetzen Sie die Beispielwerte durch Ihre eigenen Eingaben. Ergebnis, Rechenschritte, Tabellen und gegebenenfalls Diagramme werden entsprechend aktualisiert. Bei leeren oder ungültigen Eingaben wird das Ergebnis gelöscht. Fehlende Angaben werden niemals unbemerkt durch Beispielwerte ersetzt.
Sind die Ergebnisse exakt?
Die Ergebnisse beruhen auf Gleitkommaarithmetik und werden für die Anzeige gerundet. Beachten Sie die Formel, die Annahmen und die gegebenenfalls angegebene Datengenauigkeit.
Werden meine Eingaben hochgeladen?
Die Berechnung erfolgt in Ihrem Browser. Ein Benutzerkonto, Datei-Uploads oder ein externer KI-Dienst sind nicht erforderlich. Beim Neuladen der Seite werden die Eingaben zurückgesetzt.
Schätzung des Ruheenergieaufwands und einer durch die Aktivität multiplizierten täglichen Gesamtsumme unter Verwendung der veröffentlichten Mifflin-St-Jeor-Gleichung.
Bauen Sie eine veraltete Abfolge von Arbeitsintervallen, Resten, Sätzen, Vorbereitung und Abklingzeit.
Joule, Kilowattstunden, thermochemische Kalorien, Btu und separat gekennzeichnete Therm-Definitionen umrechnen.
Reservierter Werbeplatz.