Calculateur de pourcentage de fréquence cardiaque
Comparez les pourcentages de fréquence cardiaque maximale inscrite avec l’arithmétique basé sur la réserve en utilisant votre fréquence cardiaque au repos entrée.
VOTRE CALCUL
Résultat
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Étapes du calcul
Affichez les étapes une par une ou le calcul complet. Les étapes utilisent les valeurs que vous avez saisies.
Méthode de calcul
Calculer la réserve de taux cardiaque et appliquer la convention de pourcentage sélectionnée aux pourcentages inférieurs et supérieurs inscrits.
Reserve-based rate=rest+p×(maximum−rest); percent maximum=p×maximum
Exemple détaillé
Enregistré au maximum 190 bpm et au repos 60 bpm donnent une réserve de 130 bpm. Les valeurs de réserve de 60 à 80 % sont de 138 à 164 bpm; de 60 à 80 % du maximum est de 114 à 152 bpm.
Hypothèses et précisions sur les données
Les pourcentages et le maximum sont inscrits par vous; cette page n’estime pas le maximum à partir de l’âge ou d’attribuer les zones d’entraînement recommandées. Les fourchettes sont des comparaisons arithmétiques, et non pas une clairance de l’exercice ou des conseils cliniques. Les médicaments, l’arythmie, la maladie et l’erreur de mesure peuvent rendre les pourcentages inadaptés. Les entrées doivent avoir un maximum au-dessus de la fréquence cardiaque au repos.
Références : UBC neuroréhabilitation: formule de réserve de fréquence cardiaque
Utiliser ce calculateur
Puis-je saisir mes propres données ?
Oui. Remplacez les valeurs de l’exemple par vos propres données. Le résultat, les étapes, les tableaux et les diagrammes disponibles se mettent à jour. Une valeur vide ou invalide efface le résultat ; les valeurs de l’exemple ne remplacent jamais les données manquantes.
Les résultats sont-ils exacts ?
Les calculs utilisent des nombres à virgule flottante et les résultats affichés sont arrondis. Consultez la formule, les hypothèses et la précision des données indiquée avant d’interpréter le résultat.
Mes données sont-elles envoyées ?
Le calcul s’effectue dans votre navigateur. Aucun compte, envoi de fichier ou service d’IA externe n’est nécessaire. Les données saisies ne sont pas conservées après le rechargement de la page.
Estimation de l’énergie brute d’activité et de l’énergie nette au-dessus d’une référence à un MET à partir de l’intensité, du poids et de la durée saisies.
Construisez une séquence d’intervalles de travail, de repos, d’ensembles, de préparation et de refroidissement.
Trouvez le rythme, le temps écoulé ou la distance des deux autres. Comparez les minutes par kilomètre et mile, inspectez les temps fractionnés et estimez les temps de finition à vitesse constante. Entrez la vitesse directement pour convertir la vitesse du tapis roulant en vitesse.
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