METによる運動消費カロリー計算
運動強度、体重、時間から総消費エネルギーと、1METの基準を上回る正味エネルギーを見積もります。
計算結果
結果
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計算手順
手順を1つずつ、またはまとめて表示できます。現在の入力値を使った計算手順です。
計算方法
1METあたり1kgあたり約1kcalのコンペンディウム規約を使用し、総量と正味の量を明確に維持する。
Gross kcal=MET×kg×hours; net above1MET=(MET−1)×kg×hours
計算例
6 MET, 70 kg および 30 分では、総エネルギーは 210 kcal である。 1 MET 参照値は 35 kcal であり、その上の純エネルギーは 175 kcal である。
前提条件と入力上の注意
自分の活動に適したMETを入力し、全体を通して同じ規約を使用する。これは、既述の kcal/kg/時間の規約を使用しており、酸素消費量の代替近似は異なる数を与えることができる。個々の支出は異なり、ここでは測定されない。 1未満のMETは、1-MET参照と比較して負の正味を生成する。運動処方やカロリー補充目標は提供されていない。
参考資料： 物理活動量:METの定義
単位の定義
ユニットの選択は言語に依存しない。各セレクターには、物理量の単位しか含まれていない。計算では、内部で定義されたベースユニットを使用する。
19 の質量定義では、アボアルドゥポワとトロイ測度、メートル法、および地域測度を区別している。日本のは600 g年、中国大陸の四神は500 g年である。
地域的な対策は、名前が似ているだけでは、交換できない。これは文書に記載された選択であり、すべての歴史的な単位を含むという主張ではない。
このツールの使い方
自分の値を入力できますか？
はい。入力例をご自身の値に変更してください。結果・計算手順・表・対応する図が入力に応じて更新されます。空欄や無効な値がある場合は結果を消去し、不足した入力を自動的に例の値で補うことはありません。
結果は厳密ですか？
浮動小数点演算を使用し、表示時に丸めています。計算式・前提条件・記載されたデータ精度を確認して結果を解釈してください。
入力内容は送信されますか？
計算はブラウザー内で行います。アカウント・ファイルのアップロード・外部AIサービスは不要です。ページを再読み込みすると入力値は保持されません。
公表されたMifflin–St Jeor式で安静時エネルギー消費量を見積もり、活動係数による1日の合計を求めます。
運動区間、休憩、セット、準備、クールダウンを組み合わせ、日付のずれを含む時系列を作ります。
ジュール、kWh、熱化学カロリー、Btuと、定義を個別に示したサームを換算します。
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