TRAINING LOAD MONOTONY

トレーニング負荷の単調度計算

等間隔の日別負荷記録から、期間負荷、母標準偏差に基づく単調性、ストレインを求めます。

計算結果

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結果

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手順を1つずつ、またはまとめて表示できます。現在の入力値を使った計算手順です。

ゼロ負荷の休息日を含み、入力された全期間にわたる母集団SDを使用して記述比を計算する。

Monotony=mean daily load/population SD; strain=sum daily loads×monotony

デフォルトの7日間合計は、毎日平均100のロードユニット700。プラスの1日あたりのロードは、SDと未定義の有限単調です。

等しい間隔で等間隔に並んだ任意の負荷。単位は一致する必要がある。これは、n −1サンプルSDではなく、母集団SDを明示的に使用する。ゼロ変動は拒否される。怪我の確率、医学的アドバイス、安全なしきい値、またはトレーニング処方は推測されない。

自分の値を入力できますか？

はい。入力例をご自身の値に変更してください。結果・計算手順・表・対応する図が入力に応じて更新されます。空欄や無効な値がある場合は結果を消去し、不足した入力を自動的に例の値で補うことはありません。

結果は厳密ですか？

浮動小数点演算を使用し、表示時に丸めています。計算式・前提条件・記載されたデータ精度を確認して結果を解釈してください。

入力内容は送信されますか？

計算はブラウザー内で行います。アカウント・ファイルのアップロード・外部AIサービスは不要です。ページを再読み込みすると入力値は保持されません。

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