Calculadora de porcentaje de frecuencia cardíaca
Compare los porcentajes de frecuencia cardíaca máxima ingresada con aritmética basada en reservas utilizando su frecuencia cardíaca de reposo entrada.
SU CÁLCULO
Resultado
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Pasos del cálculo
Trabaje a través de un paso a la vez o revele el cálculo completo. Los pasos utilizan sus entradas actuales.
Cómo calcular
Calcular la reserva a ritmo cardíaco y aplicar el convenio de porcentaje seleccionado a los porcentajes inferiores y superiores introducidos.
Reserve-based rate=rest+p×(maximum−rest); percent maximum=p×maximum
Ejemplo resuelto
Entrada máxima 190 bpm y descansando 60 bpm dan una reserva de 130 bpm. Los valores de reserva de 60 a 80% son de 138 a 164 bpm; 60 - 80% de máximo es 114 - 152 bpm.
Suposiciones y detalles de entrada
Los porcentajes y el máximo son introducidos por usted; esta página no estima el máximo a partir de la edad ni asigna las zonas de capacitación recomendadas. Las naranjas son comparaciones aritméticas, no el aclaramiento del ejercicio ni la orientación clínica. La medicación, arritmia, enfermedad y error de medición pueden hacer que los porcentajes no sean adecuados. Las entradas deben tener un máximo de frecuencia cardíaca de reposo.
Referencias: UBC Neurorehabilitación: fórmula de reserva de ritmo cardíaco
Usando esta calculadora
¿Puedo entrar en mi propio problema?
Sí. Sustitúyase los valores de ejemplo por sus propias entradas. El resultado, los pasos de cálculo, los cuadros y los diagramas aplicables se actualizan a partir de esos insumos. Los valores blanks o inválidos despejan el resultado; los valores de ejemplo nunca se sustituyen silenciosamente por los insumos que faltan.
¿Los resultados son exactos?
Los resultados utilizan la aritmética de un punto flotante y se muestran redondeados. Leer la fórmula, suposiciones y cualquier precisión de los datos antes de interpretar el resultado.
¿Mi entrada está cargada?
El cálculo se ejecuta en su navegador. No se requiere cuenta, carga de archivos o servicio AI externo. Las entradas no se guardan entre recargas de página.
Estimación de la energía de actividad bruta y de la energía neta por encima de una referencia de un MET a partir de la intensidad, el peso y la duración de la entrada.
Construir una secuencia de datos-offset de intervalos de trabajo, repuestos, conjuntos, preparación y enfriamiento.
Encuentra el ritmo, el tiempo transcurrido o distancia de los otros dos. Compare los minutos por kilómetro y milla, inspeccione los tiempos divididos y estimo los tiempos de final a ritmo fijo. Introduzca la velocidad directamente para convertir la velocidad del molino en ritmo.
Espacio reservado para publicidad.